代母:多囊想要排出好卵泡,你选对食物了吗?
文章来源:http://www.yxser.cn  发布日期:2019-06-15

  多囊卵巢综合症是育龄期女性的常见内分泌疾病,常见的临床表现主要有肥胖、多毛、痤疮、月经紊乱、不孕等症状,患有多囊卵巢的女性朋友由于排卵少或几乎无排卵,而对怀孕造成影响,所以多囊患者如果想要怀孕就必须解决排卵的问题。那么多囊患者想要排出好卵泡,食物应该如何选择呢?

  

  这些食物对排卵有益

  1.谷物食品

  该类食物中都含有大量的植物雌激素,对女性的排卵有促进作用。

  2.豆类食物

  黑豆不仅能够补充雌激素,而且还能够促进卵泡的发育,豆浆、豆汤等豆类食物都是不错的选择。想要了解更多精彩内容,请移步微公号“沈阳九州家圆试管婴儿医院”,我们恭候您的大驾,比心~

  3.富含维生素C的食物

  维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一,因此想通过饮食促进排卵,富含维生素的食物不能少。准孕期间,女性可以适当食用新鲜的蔬菜,如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

  4.含蛋白质以及矿物质的食物

  瘦肉、蛋类、牛奶等富含优质蛋白质的食物,也可以为卵子的发育提供良好的条件。多囊女性可以酌情选择。

  4.枸杞茶

  枸杞一小把、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。有促卵泡发育的作用,适合于女性促排卵的需要。

  排卵小常识

  卵子约在下次月经来潮之前14天排出。卵子排出的这一天就是排卵日。月经周期不正常的女性,不能用这个方法预测卵子什么时候排出,但可以通过测量基础体温、观察宫颈粘液、B超监测等方法,看看是否排卵。在排卵期,身体会出现一些细微的变化,可伴有体温稍高、下腹疼痛、乳房胀痛等症状。通常正常排出的卵泡直径应在18-25mm之间。

  小贴士

  少吃食盐:因为过多的盐分不利于体内水分的排出,从而影响卵巢无法正常排卵,导致月经不调的发生。

  少喝碳酸饮料:该类饮料会对钙质的吸收造成影响,从而降低肠胃的消化能力。

  少吃甜食:过量的糖分会造成情绪不稳,易引起焦虑现象。

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